让爱温暖陪伴共度充实假期
c0-15.29,9.68-22.75,22-22.75c13.05,0,22,17.15,22,17.15S.78,0,.84,0c12.32,0,22,7.46,22,22.75 C.84,40.76,.35,58.78,.74,69.39z"fill="rgb(,71,84)"> 亲爱的家长们： 为了让孩子们合理有效地分配、利用假期时间，继续保持良好作息习惯，丰富孩子们的居家生活，幼儿园为孩子们梳理了一份"幼儿寒假居家学习指南"，让我们与孩子重拾这份美好的亲子时光，一起平安快乐的度过这个仍旧"特殊"的假期吧！ 7:00—8:30 早早起来不赖床。寒假的早晨，孩子不用像上学时过得那么紧凑，可以稍稍宽松一些，但这不意味着寒假的早晨就要在赖床中度过。"一日之计在于晨"，早睡早起不仅对身体有好处，也能进一步巩固孩子科学的作息习惯。 1.给孩子测量体温，并按时上报孩子的返园情况。 2.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯： 小班：学会自己上厕所，在家长的协助与鼓励下自己穿衣服、小被子等； 中班：有次序地穿衣服、扣扣子（拉拉链）、穿鞋袜，学习整理床铺； 大班：迅速有次序地穿好、整理好衣服和鞋袜，并自己整理床铺。3.开窗通风30分钟，保证室内空气流通。 8:30—9:30 美好的一天，早餐是必不可少的营养，条件允许的情况下，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作"亲子早餐"。比如:让孩子剥剥鸡蛋、倒倒牛奶，做些简单的小事，让早餐变得更有意思，更值得期待。 1.餐前洗手，提醒孩子使用"七步洗手法"洗手。 2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。 3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：独立用餐不喂饭、正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或者手机。 9:30—11:30 自主游戏时间，让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏，可以鼓励孩子自己制定游戏计划，当然，爸爸妈妈可以给予一定的引导或建议：鼓励孩子参与家里的打扫、种植劳动或玩些有趣的益智类玩具，也可以选择亲子运动或者阅读，总之，让孩子在自主游戏时间里，做自己想做的事。 1.家长与孩子一起阅读绘本、故事书。一定要做到引导为主，参与为上，榜样在先原则：前期可以帮助孩子看懂绘本；中间可以提醒孩子绘本的意思；慢慢养成各看各的，有问题再咨询或一起研究。 2.可鼓励幼儿进行玩乐高，拼图，画画、下棋等有趣的益智类游戏，还要记得游戏结束后提醒孩子自己整理玩具噢！ 3.也可以适当的让孩子看一会儿电视、手机，但家长需注意提醒幼儿看电视、手机等电子产品的时间不宜过长。（小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。） 4.可以鼓励孩子参与家庭劳动，或参与种植、观察活动。5.家长可以和孩子一起做亲子操、律动、跳绳、拍球等活动。 11:30—12:30 午餐时间到啦！幼儿的饮食应注重多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、奶类、豆类，吃适量的鱼、禽、蛋、肉，尽量保证幼儿清淡少盐的膳食。对高热量、油炸类、腌制类等食品要特别控制，并鼓励幼儿自己用餐，不挑食。 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯： 小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地独立进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 大班：愉快、安静地使用筷子吃完自己的一份饭菜，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 2.帮助孩子养成饭后漱口的良好习惯，餐后鼓励孩子一起收拾碗筷。 3.午餐后可和孩子一起在家散步、阅读，稍做休息后再午睡。 12:30—14:30 甜蜜午睡很重要，根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！家长应保持幼儿已在幼儿园养成的良好作息规律，这样才能保证幼儿足够的睡眠，有效促进幼儿健康成长。 1.鼓励孩子独立入睡，养成良好的午睡习惯。如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。 2.午睡后开窗通风30分钟，保证空气流通。引导孩子洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 3.家长给孩子测量体温，及时填报孩子身体情况，如有异常汇报班级老师。 4.让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心更好地促进了孩子良好个性品质的形成。如：中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。 14:30—17:30 活力运动时间，每天进行适量的、难度适当的体育运动，增强幼儿体质的同时，也能通过体育锻炼发展的吃苦、坚持、抗挫能力，给宅在家的假期生活添一份活力！ 1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。 2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动。 3.利用家里的材料设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻等体育运动。切记：一定要注意安全哦！ 17:30—19:30 晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。爸爸妈妈可以让幼儿一起参与到晚餐的准备中，如：剥剥蒜、摘摘菜、洗洗*瓜、包包水饺……自己有参与的晚餐更美味！ 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 3.小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地独立进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 大班：愉快、安静地使用筷子吃完自己的一份饭菜，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 19:30—20:00 自主游戏和亲子时间，唱一唱自己喜欢的歌曲，画一画自己想画的画儿，跳一跳自己喜欢跳的舞蹈……这些都是孩子们喜欢的活动。爸爸妈妈可以和孩子做一些好玩的亲子游戏、亲子手工，或一起下下棋、拼拼图，感受美好的亲子时光！ 1.可以让孩子根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的游戏,如：玩乐高、下棋、阅读、舞蹈、角色游戏等，游戏结束后让孩子自己整理玩具，并放回原位。 2.也可以是亲子表演、亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等，游戏自选，寓教于乐。 3.还可以餐后一家人坐下来聊聊天，或看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等，