各位家长朋友们：
幼儿园寒假已经开启一段时间啦，看看在家里憋的“上蹿下跳”的娃儿们，各位宝爸宝妈脸上的笑容是不是逐渐凝固了？带娃的日常变成除了睡，就是吃，无聊时候投喂投喂零食。但是为了孩子的健康安全，大家在全力做好孩子疫情防护工作同时，也要注意孩子的饮食管理。眼下正值新春佳节之际，“大吃”是免不了的，孩子们不仅吃了上顿接下顿，平时限制的饮料和零食也全面“开禁”了，这样可能会给孩子的肠胃带来负担。那么春节期间，孩子的饮食该怎么注意呢？在此，中牟县朝阳街幼儿园总结了春节期间的饮食五大特点，推荐给家长朋友们『7条饮食准则』，只有保障了充分的营养均衡，孩子们的自身免疫力也会得到提高，病*自然不敢靠近！五大特点肉多、糖多、海鲜多、
盐多（零食多）、酒水饮料多
蔬菜少、水果少、杂粮少
饮水少、运动少
HappyNewYear七大准则1
合理安排加餐
学龄前儿童生长发育迅速，以“一日三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。2
食物细软易消化
学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。3
多样食物合理搭配
每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。4
注意预防儿童贫血
贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉（猪牛羊肉）、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。5
合理选择零食
零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。6
多喝白开水
学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。7
适量增加优质脂肪的摄入
学龄前儿童提高免疫力需要保证一日三餐，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，经常食用奶及奶制品，每天吃新鲜蔬菜和水果，避免零食和含糖饮料。小心孩子闹积食
孩子的积食主要由以下原因引起：1.着凉2.零食、饮料过多下列症状表示孩子积食：恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、精神萎靡等，父母要留意。如果孩子积食了，可以采取以下办法：1.注意水份的补充，以白开水为主。2.吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、苹果、柚子、梨、金桔等，可以给孩子吃点助消化的药。疫情防控01春节临近，人流物流增多，疫情传播风险随之增高，更应该注意防疫安全。02春节期间，做到非必要不外出、不串门、不走亲、不访友、不聚会、不聚餐(家庭聚餐聚会控制在10人以下)，提倡安全、文明、健康过节。03做好自我防护，科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、保持一米线；不扎堆、不聚会，保持良好的卫生习惯和健康生活方式。节日期间，提倡通过