给大家推荐四种补脑的食物
上世纪我们是用体力来工作，但现在，我们更多的是用脑力来工作和学习。在平时繁忙的生活中，我们常常会抱怨说 脑细胞都没了 ，看似好笑，可是这也是事实，在用脑过后要记得给自己的脑子 进进补 。那吃什么能补脑呢?
一、南瓜。绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A一点也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素 p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜可用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。
二、核桃。核桃补脑，这是众所皆知的，可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友，随身准备点核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能增强记忆力、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血。
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